Galeria postów

Banan – egzotyczny symbol zdrowia

Banan – egzotyczny symbol zdrowia

Poleca się je spożywać zwłaszcza w okresach zimowych, gdy częściej spożywamy potrawy ciężkie, mięsne, zawiesiste i obciążające nasze żołądki Dziśki jedzeniu banaów nadrabiamy także braki energetyczne Jeśli czynnie uprawiasz sport, a do tego po każdej rundzie przejażdżki rowerowej czy przebieżki musisz zjeść coś dobrego – odstaw słodycze i zamień je na owoce Jeden zjedzony banan po forsownym wysiłku niemal natychmiastowo sprawi, że przestaniesz odczuwać większe zmęczenie Ubytki energetyczne szybko zostaną uregulowane Koktajle bananowe moża przyrządzać nie tylko na bazie mlecznej Równie dobrze nada się do nich także woda mineralna lub...

Czytaj więcej...

Powiązane wpisy

  • Archiwum

  • O portalu

    Niedobór witaminy C może prowadzić do poważnych komplikacji w naszym organizmie. Jeśli brakuje jej przez bardzo długi czas, pojawia się awitaminoza, czyli szereg schorzeń skutkujących w następstwie patologicznymi objawami. Gdy mówimy o głębokich niedoborach witaminowych, pojawia się zjawisko istnienia grubych i czerwonych pasów w okolicy języka. Wraz z nimi zaczynają się pojawiać także czerwone cętki i łuski na ramionach, po tylnej stronie. Nastepna faza schorzenia to obrzęki oraz krwawienia dziąseł, pojawiające się w sposób samoistny lub w momencie, kiedy myjemy zęby w łazience. Gryzienie rzeczy twardych nie sprzyja wtedy ich dobremu stanowi. Przez to wszystko nawet zdrowe zęby mogą zacząć się ruszać, a konsekwencją może stać się całkowite ich wypadanie. Do skrajnego następstwa braku witaminy C w organizmie zaliczymy chorobę szkorbut. Sprawia ona, że degraduje się tkanka łączna oraz kostna. W dzisiejszych czasach jednak rzadko spotyka się tę chorobę, ponieważ dostęp do świeżych owoców oraz warzyw jest nieograniczony i także opieka medyczna jest zawsze w porę zaradzić temu problemowi.

    Witamina C ma szeroki wpływ na tworzenie się kolagenu w ludzkim organizmie. Jeśli kolagen jest źle uformowany, to pod skórą będą się pojawiały małe, krwawiące struktury. Ranki te długo się goją, a zagojone po krótkim czasie zaczynają się odnawiać. Krwawiące dziąsła zaczynają przypominać gąbki. Zaczynają występować uszkodzenia naczyń krwionośnych, bóle kości, liczne skórcze mięśniowe. Stawy są tak delikatne, że mogą rozpocząć się także kłopoty z chodzeniem. Jeżeli chcemy wzmocnić działanie witaminy C i uciec przed niedoborem – wystarczy jedynie przyjmować ją regularnie, ma funkcje antyutleniające, a także przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Uszczelnia naczynia krwionośne. Dzięki niej zmniejszają się obrzęki śluzówek nosowych i gardłowych, objawy kataru są łagodzone. Połączenie wapnia oraz witaminy C ma dodatnie działanie na stan naszych komorek nerwowych oraz mózgu.