Tag: ‘woda’

Spływy kajakowe

23 sierpnia 2015

Spływy kajakowe Okres lipca oraz sierpnia przy sprzyjającej pogodzie to doskonały czas, by uprawiac sporty na wolnym powietrzu. Udanym pomysłem na dynamiczną rozrywkę może być spływ kajakowy. Wspaniale jest zebrać się w grupie i popłynąc rwącym potokiem. Można także wynająć jednoosobowy kajak, jeśli ktoś czuje się na tyle mocarny, by siłować się z cudami natury w pojedynkę. W polskim krajobrazie funkcjonuje wiele pięknych potoków oraz rwących rzek, w których uprawiać można kajakarstwo. Zawsze przy uprawianiu tego sportu funkcjonuje pewien dreszczyk emocji – uda się, czy też nie? Kajak przewróci się, czy uda się w stanie suchym jednak dopłynąc do brzegu. Przy pływaniu kajakiem ważne jest przynajmniej kilka rzeczy. Trzeba mieć wygodne i nieprzemakalne ubranie. Druga sprawa – nie obejdzie się bez kamizelki ratunkowej. Pełni ona rolę asekuratora i jest wykonana najczęściej z materiału wypełnionego powietrzem. Na spływy kajakowe jeżdża zarówno nastolatni, jak ich rodzice. Takie spotkania na trasach spływów niewątpliwie zacieśniają więzi między różnymi pokoleniami. Satysfakcja z wyczynów jest bardzo duża, organizowane są zawody, kto najszybciej przepłynie daną trasę. Nagrody mają najczęsciej postać pucharu oraz symbolicznego wynagrodzenia finansowego. Mimo wszystko w sportach grupowych liczy się przede wszystkim dobra i pozytywna atmosfera. Jeśli ta dopisuje, to nawet deszcz w trakcie spływu nie będzie niczym szkodliwym. Jeśli jednak trafimy na grupę ponuraków iniezadowolonych ze wszystkiego narzekaczy, atmosfera grupowej radości będzie trudniejsza do zbudowania.

Kategoria: Sport Tagi: , ,

  • Archiwum

  • O portalu

    Niedobór witaminy C może prowadzić do poważnych komplikacji w naszym organizmie. Jeśli brakuje jej przez bardzo długi czas, pojawia się awitaminoza, czyli szereg schorzeń skutkujących w następstwie patologicznymi objawami. Gdy mówimy o głębokich niedoborach witaminowych, pojawia się zjawisko istnienia grubych i czerwonych pasów w okolicy języka. Wraz z nimi zaczynają się pojawiać także czerwone cętki i łuski na ramionach, po tylnej stronie. Nastepna faza schorzenia to obrzęki oraz krwawienia dziąseł, pojawiające się w sposób samoistny lub w momencie, kiedy myjemy zęby w łazience. Gryzienie rzeczy twardych nie sprzyja wtedy ich dobremu stanowi. Przez to wszystko nawet zdrowe zęby mogą zacząć się ruszać, a konsekwencją może stać się całkowite ich wypadanie. Do skrajnego następstwa braku witaminy C w organizmie zaliczymy chorobę szkorbut. Sprawia ona, że degraduje się tkanka łączna oraz kostna. W dzisiejszych czasach jednak rzadko spotyka się tę chorobę, ponieważ dostęp do świeżych owoców oraz warzyw jest nieograniczony i także opieka medyczna jest zawsze w porę zaradzić temu problemowi.

    Witamina C ma szeroki wpływ na tworzenie się kolagenu w ludzkim organizmie. Jeśli kolagen jest źle uformowany, to pod skórą będą się pojawiały małe, krwawiące struktury. Ranki te długo się goją, a zagojone po krótkim czasie zaczynają się odnawiać. Krwawiące dziąsła zaczynają przypominać gąbki. Zaczynają występować uszkodzenia naczyń krwionośnych, bóle kości, liczne skórcze mięśniowe. Stawy są tak delikatne, że mogą rozpocząć się także kłopoty z chodzeniem. Jeżeli chcemy wzmocnić działanie witaminy C i uciec przed niedoborem – wystarczy jedynie przyjmować ją regularnie, ma funkcje antyutleniające, a także przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Uszczelnia naczynia krwionośne. Dzięki niej zmniejszają się obrzęki śluzówek nosowych i gardłowych, objawy kataru są łagodzone. Połączenie wapnia oraz witaminy C ma dodatnie działanie na stan naszych komorek nerwowych oraz mózgu.