Archiwum: Kwiecień, 2017

Dieta i zdrowie

Dieta i zdrowie Jeśli chcemy pięknie wyglądać i do tego czuć się zdrowo powinniśmy pomyśleć o racjonalnym odżywianiu się, czyli właściwej diecie. Dowiedziono naukowo, że to, co jemy ma bezpośredni wpływ na stan naszego zdrowia. Jedząc racjonalnie, czyli dostarczając do organizmu niezbędnych składników odżywczych możemy nawet zapobiegać wielu chorobom takim jak miażdżyca, niedokrwistość, osteoporoza oraz wiele innych. Jak widać dieta i zdrowie to prawdziwe synonimy. Dieta i zdrowie, aby były właściwe musza być przede wszystkim dobrze przemyślane, nasz organizm jest tak zaprogramowany, że w brew naszym przekonaniom do dobrego funkcjonowania potrzebuje nie tylko białek, witamin, ale i tłuszczy i węglowodanów. Dieta zdrowa będzie, więc właściwą proporcja wszystkich tych składników tak, aby w naszym ciele nie panowały ich niedobory. Dieta i zdrowie są ważnymi elementami naszego życia najlepiej, aby dobre nawyki żywieniowe zagościły w naszych domach już od najmłodszych lat, wówczas kształtuje się zmysł smaku u dzieci i tolerancja na produkty żywieniowe. Tylko dobrze zbilansowana dieta pozwoli właściwie funkcjonować, cieszyć się piękną figurą i nawet dobrym samopoczuciem. Dieta i zdrowie to kluczowe elementy, jakich uczymy się od naszych rodziców, otoczenia watro, aby były one właściwe a nie prowadziły do wyniszczania organizmu.

Dieta warzywno owocowa

Dieta warzywno owocowa Obecnie rynek zalewany jest rożnymi rodzajami diet, jedne są na bazie wody inne kapusty wszystko zależy od tego, jaki efekt chcemy uzyskać i oczywiście, w jakim czasie. Jedną z ciekawych form diety jest na pewno dieta warzywno owocowa. Jej zadaniem nadrzędnym jest oczyszczenie organizmu z toksyn i następnie dostarczenie mu zdrowych owoców oraz warzyw tak, aby się zregenerował. Dieta warzywno owocowa to typowa dieta lecznicza, ale jej skutkiem ubocznym jest duży spadek masy. Zwykle, aby dieta warzywno owocowa odniosła zamierzony skutek musi być stosowana kilka a nawet kilkanaście dni, po tym czasie pora na zdrową i zbilansowaną dietę. Warzywa oraz owoce nie zostały tutaj wybrane przypadkowo są one doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, ale przy tym nie tuczą nas. Co ciekawe, pomimo że dieta warzywna czy też dieta owocowa są nisko kaloryczne w zasadzie nie doczuwamy tego, ciągłe chrupanie warzyw i przeżuwanie ich sprawia, że mamy wrażenie, że ciągle jesteśmy pełni? Po zakończonej diecie watro do jadłospisu po woli wprowadzać pozostałe elementy żywienia takie jak białka, węglowodany czy tłuszcze, naturalnie w odpowiednich proporcjach. Dieta warzywno owocowa to nowy trend w jadłospisach jednak cieszy się ogromnym zainteresowaniem, wszystko za sprawą niewymiernych korzyści, jakie przynosi.